Нерегулярный сон или уменьшение количества часов отдыха может запустить депрессию.
Об этом сообщает Голос.ua.
Исследование провела команда из Мичиганского университета (США), в нем приняли участие 2100 медиков-студентов.
Все студенты были стажерами, работавшими в больницах. У них были напряженные рабочие дни и нерегулярные графики, что сильно влияло на их возможность иметь регулярный режим сна.
Ученые следили за их состоянием с помощью смарт-часов, которые отслеживали сон студентов, а также через специальное приложение, где те должны были описывать свое настроение каждого дня, а также ежеквартально проходить тесты на наличие признаков депрессии.
Студенты, чьи устройства показывали сменный график сна, чаще набирали более высокие баллы по стандартизированными опросниками симптомов депрессии, а также сообщали о более низкие оценки настроения. Похожие результаты показали и те, кто постоянно ложился спать поздно или спал меньше нормы.
Новости по теме
Какие полосы действительно полезны, а какие могут содержать слишком много сахара?
Как замедлить старение: новые исследования готовят революцию в подходах к питанию и диетам
Эта повседневная привычка оказалась связана со снижением риска смерти на 24%
Популярные новости
В Украине готовят пенсионную реформу: что изменится в выплатах, накоплениях и специальных пенсиях
Переводы от родственников и друзей на карту: в каких случаях банк может проверить деньги
Радикальной антиукраинской риторики в Польше стало меньше, но напряжение сохраняется
В Украине изменились правила назначения пенсий: что теперь будут учитывать при расчете стажа
Новости о войне
The Telegraph: Трамп сомневается в производстве ракет Patriot в Украине из-за риска утечки технологий
В России потребовали "реакции мирового сообщества" на удары Украины по энергетике