Поиск

Полезны для школьников и спортсменов. Какими свойствами обладают помидоры

Помидоры - яркие, сочные, мясистые. Кому же с нас не знаком этот вкус? Масса сортов, размеров и оттенков радует в самый разгар сезона.

В помидорах содержат полезные витамины и элементы, которые не только позволяют организму получить все необходимые питательные вещества и помогают бороться с заболеваниями и предотвращать их.

Помидоры богаты фолиевой кислотой и витаминами А и С, а также целым рядом антиоксидантов. Ликопин отвечает за цвет помидора, поэтому красные помидоры более полезны, чем их сородичи других оттенков.

Альфа-липоидные кислоты трансформируют глюкозу в энергию, а также помогают контролировать содержание сахара в крови и сохранять эластичность кровеносных сосудов.

Холин незаменим, когда речь заходит о памяти и обучении, также он полезен во время занятий спортом. Яблочная и лимонная кислоты, помогают решить проблемы сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. А витамины С и А укрепляют иммунитет и улучшают общее самочувствие.

Про секреты здоровья и молодости читайте в разделе #LifeStyle на Соцпортале

Комментарии