Народное лакомство. Чем семечки подсолнуха полезны для здоровья

Семечки - объект не только гастрономический, но и культурный. Популярность их в народе совсем не случайна.

Оказалось, они прекрасно укрепляют сердечно-сосудистую систему - 50 гр семечек дает организму суточную норму витамина Е. Съедая горсть семечек можно предупредить атеросклероз, инфаркт миокарда, снизить уровень холестерина в крови. Нормализуют кислотно-щелочной баланс. Их используют как средство от изжоги.

Они являются отличным средством, замедляющим процесс старения, благотворно влияют на зрение, состояние кожи, волос и ногтей, на репродуктивную систему, позитивно влияют на жировой обмен, успокаивают работу нервной и улучшают функции эндокринной системы.

Однако продукт очень калорийный. Врачи не рекомендуют есть семечки людям с с язвой желудка, энтероколитом, подагрой, гастритом и страдающим болезнями суставов.

К тому же, кадмий, которым наполнен воздух, почва и вода, может смело проникать в семечки подсолнуха и очень вредно действует на организм человека. Семечки, насыщенные такими тяжелыми металлами способны подорвать здоровье даже физически крепких людей.

Про секреты здоровья и молодости читайте в разделе #LifeStyle на Соцпортале

• Природный антисептик и успокоительное. Чем полезна мята
• Найдены «бактерии выносливости»: ими можно делиться с другими
• Полезны для школьников и спортсменов. Какими свойствами обладают помидоры
• Стало известно, какие дозы алкоголя способствуют нарушению самоконтроля