Які продукти допоможуть при анемії

Про це пише Телеграм-канал "Краса та Здоров'я".

Визначити проблему за допомогою звичайного аналізу крові.

Симптоми низького гемоглобіну:

• запаморочення
• блідість
• задишка

Причини:

• вагітність
• перенесені операції
• незбалансоване харчування

Які продукти допоможуть:

• Червоне вино
• Приймайте щодня 200-300 г будь-якого сухого червоного вина під час їжі, поділивши його на 4-5 порцій.
• Родзинки, курага, горіхи, мед та лимон

Складові:

• 250 г лимона
• 250 г ізюму
• 250 г кураги
• 250 г ядер волоських горіхів
• 250 г меду

Як готувати:

1. Родзинки та курагу потрібно промити в гарячій воді, обсушити, дрібно порубати ножем і змішати з товченими горіхами.

2. Пропустити через м'ясорубку лимон разом із шкіркою.

3. Все змішати із медом.

4. Дану суміш рекомендується приймати в холодну пору року тричі на день по одній столовій ложці.