Какие продукты помогут при анемии

Об этом пишет Телеграм-канал "Красота и Здоровье".

Определить проблему можно с помощью обыкновенного анализа крови.

Симптомы низкого гемоглобина:

• головокружение
• бледность
• одышка

Причины:

• беременность
• перенесенные операции
• несбалансированное питание

Какие продукты помогут:

• Красное вино
• Принимайте ежедневно 200-300 г любого красного сухого вина во время еды, поделив его на 4–5 порций.
• Изюм, курага, орехи, мед и лимон

Ингредиенты:

• 250 г лимона
• 250 г изюма
• 250 г кураги
• 250 г ядер грецких орехов
• 250 г меда

Как готовить:

1. Изюм и курагу нужно промыть в горячей воде, обсушить, мелко изрубить ножом и смешать с толчеными орехами.

2. Пропустить через мясорубку лимон вместе с кожурой.

3. Все смешать с медом.

4. Данную смесь рекомендуется принимать в холодное время года три раза в день по одной столовой ложке.