Яблука, груші, сливи та не тільки: найкорисніші фрукти серпня

Яблука

Сезонні яблука — джерело вітаміну С, калію та клітковини. Вони покращують травлення, зміцнюють серцево-судинну систему та допомагають контролювати рівень холестерину. Найкорисніше їсти їх зі шкіркою.

Груші

М’які й ароматні груші містять багато клітковини та антиоксидантів. Вони сприяють нормалізації роботи кишечника, виведенню токсинів і підтримують імунітет.

Персики та нектарини

Солодкі й соковиті, вони багаті на вітаміни А та С, а також бета-каротин. Корисні для шкіри, зору та нервової системи.

Виноград (ранні сорти)

Містить поліфеноли, які захищають серце та судини. Білий виноград легший за смаком, а темний — більш насичений антиоксидантами.

Сливи

Сливи мають м’яку проносну дію, корисні для печінки та судин. У серпні вони максимально солодкі та соковиті.

Як зберігати серпневі фрукти:

• Яблука та груші тримайте у прохолодному темному місці або холодильнику.

• Персики та сливи найкраще з’їдати одразу після покупки.

• Виноград зберігайте в контейнері в холодильнику, не знімаючи ягід з грон.