В Україну повернулась спека: як уникнути проблем з перепадами тиску

Про це повідомляє Національна служба здоров'я України (НСЗУ).

Фахівці рекомендують людям, які знають про свої проблеми з тиском, дотримуватися кількох простих правил. Це допоможе уникнути можливих проблем влітку.

Першочергово варто звернутися за рекомендаціями до сімейного лікаря і виконувати їх. Приймати ліки можна тільки за призначенням лікаря.

До слова, деякі препарати українці можуть отримати безоплатно або з невеликою програмою, що передбачає програма "Доступні ліки".

Також уникнути проблем із тиском допоможе:

1. Контроль артеріального тиску під час хвиль спеки. За можливості тиск потрібно міряти вранці, вдень і ввечері щодня, щоб розуміти, коли відбувається відхилення.
2. Вживання достатньої кількості води, бажано не газованої.
3. Дотримання дієти, яка була призначена лікарем. Якщо її немає - їсти більше овочів, фруктів, здорової їжі.
4. Уникнення полуденної спеки. Варто планувати прогулянки або вихід у справах на найбільш не спекотний період дня.