В Украину вернулась жара: как избежать проблем с перепадами давления

Об этом сообщает Национальная служба здоровья Украины (НСЗУ).

Специалисты рекомендуют людям, которые знают о своих проблемах с давлением, придерживаться нескольких простых правил. Это поможет избежать возможных проблем летом.

Первоначально стоит обратиться за рекомендациями к семейному врачу и выполнять их. Принимать лекарства можно только по назначению врача.

К слову, некоторые препараты украинцы могут получить бесплатно или с небольшой программой, что предусматривает программа «Доступные лекарства».

Также избежать проблем с давлением поможет:

1. Контроль артериального давления во время волн жары. По возможности давление нужно мерить утром, днем и вечером ежедневно, чтобы понимать, когда происходит отклонение.
2. Употребление достаточного количества воды, желательно не газированной.
3. Соблюдение диеты, которая была назначена врачом. Если ее нет - есть больше овощей, фруктов, здоровой пищи.
4. Избегание полуденной жары. Стоит планировать прогулки или выход по делам на наиболее не жаркий период дня.