Учені виявили закономірності настрою людей протягом дня

Найгірший настрій, як виявилося, спостерігається у людей приблизно опівночі. Пише "УП.Життя".

Результати дослідження, опубліковані в журналі BMJ Mental Health, засвідчили, що сприйняття щастя і задоволеності життям залежить не тільки від дня тижня, а й від часу доби і сезону. Для свого дослідження вчені використовували дані соціального опитування UCL COVID-19, яке охоплювало період з березня 2020 року по березень 2022 року і включало відповіді майже 50 тисяч осіб.

Основні висновки дослідження:

1. Найкращий настрій зранку - одразу після пробудження люди почуваються щасливішими та задоволенішими.

2. Найгірший настрій опівночі - вночі настрій різко падає.

3. Різниця в днях тижня - задоволеність життям була вищою в понеділок і п'ятницю, а щастя - у середу.

4. Сезонний вплив - влітку люди почуваються найщасливішими та найздоровішими, тоді як взимку їхнє психічне здоров'я погіршується.

Дослідники також зазначили, що почуття самотності не залежало від дня тижня, проте сезонні зміни в настрої були очевидні. Вплив часу доби на психічний стан вчені пояснюють біологічним годинником людини, який може пояснювати, чому люди частіше почуваються краще вранці та гірше вночі.

Хоча результати дослідження викликають інтерес, науковці наголошують, що дані мають бути додатково перевірені в інших дослідженнях, щоб врахувати вплив таких факторів, як цикли сну та кліматичні умови. Експерти також пропонують службам психічного здоров'я звернути увагу на зміни в настрої людей у різний час доби під час організації підтримки.