Так, пляшку для води потрібно мити: лікарі пояснили, чому і як часто

За словами фахівців, на стінках і кришці з часом накопичуються мікроби, а тому пляшку потрібно регулярно очищати, повідомляє Medicalxpress.

Як пояснюють експерти, бактерії потрапляють всередину з поверхні рук і через рот під час кожного ковтка. Внутрішні стінки, кришка і трубочки мають крихітні важкодоступні щілини, де легко утворюється пліснява і бактеріальний наліт, особливо якщо пляшку довго не мити.

"Це здається дрібницею, але насправді надзвичайно важливо", - зазначає медсестра університету Піттсбурга Мішель Кнеппер. За її словами, брудна пляшка може спричинити болі в животі, першіння в горлі та навіть посилити алергії або астму.

Медики сперечаються про частоту чищення, але всі згодні в одному: краще хоч трохи помити, ніж не мити зовсім.

"Це не величезна проблема, але й нескладно просто сполоснути пляшку з милом", - додає сімейний лікар Майк Рен з Медичного коледжу Бейлора.

Як правильно мити пляшку

Тип матеріалу не має значення - пластик, скло або метал з часом стають домівкою для мікробів. При цьому пластикові ємності особливо вразливі: всередині них з'являються мікротріщини, де легко розмножуються бактерії.

Найпростіший спосіб очищення - тепла вода з милом і щітка. Промийте всередині і зовні, потім ретельно промийте і дайте пляшці висохнути. Для трубочок або вузьких горлечок підійде йоржик або тонкий очищувач.

Для глибшого очищення можна помістити пляшку в посудомийну машину, якщо це безпечно для матеріалу, або залити на ніч розчиненою таблеткою для чищення зубних протезів. Також підійдуть оцет або сода, розведені в теплій воді.

Більшість фахівців радять мити пляшку з милом щодня, а раз на тиждень проводити більш ретельне чищення. Якщо часу не вистачає, достатньо робити це хоча б раз на кілька днів, не забуваючи під час кожного наповнення обполіскувати кришку і горлечко.

Особливо важливим є щоденне миття, якщо ви наливаєте в пляшку не тільки воду, а й солодкі або білкові напої: залишки цукру створюють живильне середовище для бактерій.

Чи можна залишати воду на ніч?

Думки експертів розділилися. Одні радять виливати залишки води після кожного використання, інші - кожні кілька годин. За словами доктора Рена, можна залишити трохи води на ніч, але стару рідину слід виливати кожні кілька днів.

Якщо на стінках видно наліт або з'явився неприємний запах, пити з пляшки не можна. Також не варто повторно використовувати одноразові пластикові пляшки - у них легше утворюються тріщини та виділяються хімічні речовини.

Дослідниця гостинності з Університету Джорджії Айві Сан, яка вивчає забруднення багаторазових пляшок, миє свої та дитячі ємності щодня.

"Це маленька звичка, яка може серйозно вплинути на наше здоров'я", - підкреслює вона.