Соцмережі призводять до емоційного вигорання підлітків, вважають учені

Згідно з даними, отриманими фахівцями з Технологічного університету Наньян (NTU, Сінгапур), агентства Research Network і американської ШІ-платформи ListenLabs.ai, захоплення платформами на кшталт TikTok призводить до скорочення концентрації, емоційної нестабільності та навіть проявів, схожих із залежністю.

У дослідженні взяли участь 583 людини віком від 13 до 25 років та їхні батьки із Сінгапуру та Австралії.

Основним висновком стало те, що соцмережі формують у молодих людей "поведінку, близьку до компульсивної". Близько 68% підлітків повідомили про труднощі з концентрацією та увагою. Багато хто зізнавався, що не може додивитися навіть короткі відео тривалістю близько хвилини.

"Через TikTok моя увага стала такою короткою, що я не можу дивитися навіть хвилинне відео", - зізнався один з учасників.

Автори вважають, що ключовою причиною цього явища стало формування дофамінової залежності: соцмережі навчають мозок шукати постійне оновлення та миттєву винагороду, що знижує здатність до глибокого, аналітичного мислення.

Професорка Джемма Калверт, нейробіологиня та провідна дослідниця проєкту, пояснила:

"Наш мозок звикає до постійної новизни та миттєвих винагород. З часом це скорочує здатність людини концентруватися і глибоко мислити. Цей механізм нагадує формування залежності, коли з кожним разом потрібно більше стимулів, щоб відчути задоволення".

Важливим відкриттям став також вплив соцмереж на успішність молодих людей. Учасники зізнавалися, що не можуть виконувати шкільні завдання без частих перерв на смартфон, що, на думку вчених, ставить під загрозу майбутнє покоління фахівців. 65% підлітків упевнені, що подібні звички погіршать їхні шанси на успішне навчання і роботу в майбутньому.

Відмінності у сприйнятті соцмереж були відзначені між країнами: молодь Сінгапуру оцінила позитивний вплив обмежень на використання телефонів у школах, запроваджених Міністерством освіти. Водночас австралійські учасники висловили стурбованість відсутністю подібних заходів у їхній країні.

Співавтор дослідження, виконавчий директор Research Network Джеймс Бриз наголосив:

"Настав час, щоб платформи і виробники пристроїв узяли на себе відповідальність за благополуччя користувачів. Ми повинні перестати проєктувати інтерфейси, які монетизують увагу, і почати створювати дизайн, який допоможе її відновити".

За словами Бриза, потрібні вбудовані за замовчуванням інструменти, як-от підказки про час використання, нагадування про перерви та елементи, що обмежують нескінченну прокрутку:

"Ці механізми не обмежують користувача, а повертають йому контроль над увагою".

Особливість дослідження полягає в тому, що воно було проведене з використанням штучного інтелекту ListenLabs.ai, який дав змогу зібрати природні голосові відповіді учасників замість стандартних анкет. Це значно прискорило опрацювання даних: замість шести місяців аналіз було проведено всього за два дні.

Дослідження ініціювала 19-річна Елла Карнегі-Браун, стажист Research Network, яка помітила, що її ровесники дедалі частіше відчувають тривогу через соцмережі, що позначається на навчанні та спілкуванні.

"Як представник покоління Z, я вважаю важливим підвищувати обізнаність і глибше розуміти, як соцмережі впливають на нас не тільки сьогодні, а й у майбутньому", - каже вона.

Автори планують опублікувати повну версію доповіді для використання її в школах і профільних відомствах, а також провести довгострокові дослідження, щоб простежити динаміку впливу соцмереж на емоційне здоров'я молоді.