Лікарі пояснили, чому спати з увімкненим вентилятором не завжди безпечно: кому нічна прохолода може зашкодити

Вентилятор допомагає легше переносити літню спеку та швидше засинати, але медики застерігають: холодний потік повітря може пересушувати слизові оболонки, посилювати алергію та провокувати м’язову скутість, особливо у людей із хронічними захворюваннями, пише MSN.

Фахівці наголошують, що сам по собі вентилятор не становить небезпеки, а простудні захворювання викликають віруси, а не прохолодне повітря. Однак тривалий вплив повітряного потоку може викликати неприємні симптоми у чутливих людей.

Однією з найпоширеніших проблем стає пересихання слизових оболонок носа, рота та горла.

Постійна циркуляція повітря сприяє випаровуванню вологи, через що організм починає виробляти більше слизу. У результаті після сну можуть з’явитися закладеність носа, першіння в горлі, кашель і навіть головний біль. Особливо часто це трапляється у людей, які сплять з відкритим ротом або страждають на захворювання носових пазух, - пояснюють фахівці.

Ще одна небезпека пов’язана з алергією. Якщо на лопатях вентилятора накопичується пил, під час роботи він разом із пилком, шерстю тварин та іншими алергенами поширюється по кімнаті. Це може спровокувати чхання, свербіж у носі, сльозотечу, закладеність носа і навіть загострення астми. Саме тому лікарі радять регулярно очищати пристрій і підтримувати чистоту в спальні.

Медики також попереджають, що потік холодного повітря, спрямований протягом усієї ночі, може спричинити напруження м’язів. Вранці деякі люди прокидаються з болем у шиї, скутістю плечей, дискомфортом у спині або м’язовими спазмами. Найчастіше це трапляється, якщо вентилятор кілька годин поспіль дме на одну ділянку тіла.

Безперервна циркуляція повітря може спричиняти дискомфорт людям із синдромом сухого ока або тим, хто користується контактними лінзами. Крім того, за умови низької вологості в приміщенні вентилятор може посилювати сухість шкіри, - зазначають фахівці.

При цьому вони не закликають повністю відмовлятися від вентилятора. Для більшості здорових людей він залишається безпечним способом пережити спекотні ночі. Вентилятор допомагає охолоджувати організм, покращує циркуляцію повітря та створює так званий «білий шум», який маскує сторонні звуки та сприяє спокійнішому сну.

Щоб звести можливі ризики до мінімуму, лікарі рекомендують не направляти потік повітря прямо на обличчя або тіло, використовувати режим повороту, регулярно очищати лопаті від пилу, підтримувати нормальну вологість повітря та пити достатню кількість води. Особливу обережність радять дотримуватися людям з алергією, астмою, хронічними захворюваннями носоглотки та синдромом сухого ока.