Врачи объяснили, почему спать с включенным вентилятором не всегда безопасно: кому ночная прохлада может навредить

Вентилятор помогает легче переносить летнюю жару и быстрее засыпать, но медики предупреждают: холодный поток воздуха может пересушивать слизистые, усиливать аллергию и провоцировать мышечную скованность, особенно у людей с хроническими заболеваниями, пишет MSN.

Специалисты подчеркивают, что сам по себе вентилятор не представляет опасности, а простудные заболевания вызывают вирусы, а не прохладный воздух. Однако длительное воздействие воздушного потока способно вызвать неприятные симптомы у чувствительных людей.

Одной из самых распространенных проблем становится пересыхание слизистых оболочек носа, рта и горла.

Постоянная циркуляция воздуха способствует испарению влаги, из-за чего организм начинает вырабатывать больше слизи. В результате после сна могут появиться заложенность носа, першение в горле, кашель и даже головная боль. Особенно часто это происходит у людей, которые спят с открытым ртом или страдают заболеваниями носовых пазух,- объясняют специалисты.

Еще одна опасность связана с аллергией. Если на лопастях вентилятора скапливается пыль, во время работы она вместе с пыльцой, шерстью животных и другими аллергенами распространяется по комнате. Это может спровоцировать чихание, зуд в носу, слезотечение, заложенность носа и даже обострение астмы. Именно поэтому врачи советуют регулярно очищать устройство и поддерживать чистоту в спальне.

Медики также предупреждают, что направленный всю ночь поток холодного воздуха способен вызвать напряжение мышц. Утром некоторые люди просыпаются с болью в шее, скованностью плеч, дискомфортом в спине или мышечными спазмами. Чаще всего это происходит, если вентилятор несколько часов подряд дует на один участок тела.

Непрерывная циркуляция воздуха может доставлять дискомфорт и людям с синдромом сухого глаза или тем, кто пользуется контактными линзами. Кроме того, при низкой влажности в помещении вентилятор способен усиливать сухость кожи, - отмечают специалисты.

При этом они не призывают полностью отказываться от вентилятора. Для большинства здоровых людей он остается безопасным способом пережить жаркие ночи. Вентилятор помогает охлаждать организм, улучшает циркуляцию воздуха и создает так называемый "белый шум", который маскирует посторонние звуки и способствует более спокойному сну.

Чтобы свести возможные риски к минимуму, врачи рекомендуют не направлять поток воздуха прямо на лицо или тело, использовать режим поворота, регулярно очищать лопасти от пыли, поддерживать нормальную влажность воздуха и пить достаточное количество воды. Особую осторожность советуют соблюдать людям с аллергией, астмой, хроническими заболеваниями носоглотки и синдромом сухого глаза.