Кинути палити - зберегти пам'ять: дані міжнародного дослідження
Нове дослідження Університетського коледжу Лондона (UCL) засвідчило: відмова від куріння в середньому або літньому віці допомагає зберегти когнітивні функції в довгостроковій перспективі.
Це відкриття додає важливий аргумент на користь відмови від шкідливої звички - навіть якщо йдеться про людей, старших за 50 років.
Результати опубліковані в журналі The Lancet Healthy Longevity.
Що показало дослідження
У дослідженні брали участь дані 9 436 осіб у віці від 40 років і старше (середній вік - 58 років) із 12 країн, включно з Англією, США та низкою європейських держав. Вчені порівнювали динаміку результатів когнітивних тестів у тих, хто кинув палити, і в тих, хто продовжував.
Ключові показники - пам'ять і вербальна швидкість (здатність добирати слова) - погіршувалися значно повільніше в тих, хто відмовився від цигарок.
Рівень зниження вербальної швидкості у колишніх курців був удвічі нижчим, ніж у тих, хто продовжує курити.
Пам'ять погіршувалася на 20% повільніше.
У перерахунку на роки це означало, що з кожним роком старіння ті, хто відмовився від паління, втрачали на 3-4 місяці менше пам'яті та на півроку менше мовних навичок, ніж ті, хто продовжував курити.
Чому це важливо
"Наші результати показують, що кинути палити ніколи не пізно - навіть після 50 років це може бути корисним не тільки для тіла, а й для мозку", - зазначила провідна авторка дослідження доктор Мікаела Блумберг з Інституту епідеміології та охорони здоров'я UCL.
Вона також підкреслила, що літні курці рідше роблять спроби відмовитися від нікотину, хоча саме вони більшою мірою страждають від наслідків куріння. Новий аргумент на користь відмови від сигарет - можливий захист від когнітивного зниження і, як наслідок, зниження ризику деменції.
Як куріння впливає на мозок
Куріння погіршує когнітивне здоров'я через кілька механізмів:
Порушує кровообіг і пошкоджує судини, що постачають мозок киснем;
Викликає хронічне запалення;
Підвищує рівень окисного стресу, руйнуючи клітини мозку.
Чи є докази зв'язку з деменцією?
Хоча це дослідження не вивчало безпосередньо ризик розвитку деменції, один із його авторів, професор Ендрю Стептоу, зазначив:
"Повільне когнітивне зниження безпосередньо пов'язане з нижчим ризиком деменції. Наші дані підтверджують, що відмова від куріння може бути частиною стратегії її профілактики".
Дослідження є спостережливим, а отже, не може однозначно довести причинно-наслідковий зв'язок. Однак до і після відмови від куріння показники учасників в обох групах були схожі, що посилює достовірність висновку.