Як підтримати працездатність у холодну пору року

  1. Головна
  2. Життя
  3. ЗСЖ
  4. Як підтримати працездатність у холодну пору року
Названо способи підтримати працездатність у холодну пору року
Олена Расенко
Олена Расенко
Читать на русском

Наш організм відчуває подвійне навантаження в холодну пору року при виконанні тих самих завдань, що й за комфортної температури повітря.



Сервіс із пошуку роботи HeadHunter вирішив знайти відповідь на питання - як підняти працездатність у холодну пору року. Щоб знайти найбільш оптимальні методи, його фахівці опитали своїх користувачів щодо того, як ті не втрачають бадьорості в зимовий період.

Здобувачі розповіли, посилаючись на особистий досвід, про те, як вони перемагають сезонну втому. Багато хто з них рекомендував пити вітаміни, не відмовлятися від кави (але не перестаратися з напоєм), ходити до спортзалу або на пробіжки, вчасно відпочивати, виїжджати за місто, проходити оздоровчі процедури за рекомендації лікаря.

Говорячи про те, як же можна було б полегшити робочий графік узимку, багато хто запропонував скоротити робочий тиждень до чотирьох днів, частину роботи брати на віддалену роботу, а також користувачі зізналися, що не відмовилися б подрімати під час робочого дня годинку-другу. Однією з найважливіших умов для підтримання тонусу взимку, багато хто назвав скасування тривалих нарад.

Додамо, щоб зберігати бадьорість взимку, слід їсти побільше:
🔺молочних продуктів,
🔺лимонів і яблук
🔺натурального м'яса та риби.

Як приготувати закуску з рибних консервів
Лайфхак

Закуска з рибних консервів: готуємо просто

08:15, 12.08.22
Ярослава Золотько
Ярослава Золотько

Новини по темі

Популярні новини

Новини про війну

Останні новини