Как поддержать работоспособность в холодное время года

  1. Главная
  2. Жизнь
  3. ЗОЖ
  4. Как поддержать работоспособность в холодное время года
Названы способы поддержать работоспособность в холодное время года
Елена Расенко
Елена Расенко
Читати українською

Наш организм испытывает двойную нагрузку в холодное время года при выполнении тех же задач, что и при комфортной температуре воздуха.



Сервис по поиску работы HeadHunter озадачился, как же поднять работоспособностль в холодное время года. Чтобы найти более оптимальные способы, его специалисты опросили своих пользователей на предмет того, как те, не теряют бодрость в зимний период.

Соискатели рассказали, ссылаясь на личный опыт, о том, как же они побеждают сезонную усталость. Многие из них рекомендовали пить витамины, не отказываться от кофе (но не переусердствовать с напитком), ходить в спортзал или на пробежки, вовремя отдыхать, выезжать за город, проходить оздоровительные процедуры по рекомендации врача.

Говоря о том, как же можно было бы облегчить рабочий график зимой, многие предложили сократить рабочую неделю до четырех дней, часть работы брать на удаленку, а также пользователи признались, что не отказались бы вздремнуть во время рабочего дня часик-другой. Одним из самых важных условий для поддержания тонуса зимой, многие назвали отмену длительных совещаний и планерок.

Добавим, чтобы сохранять бодрость зимой, следует есть побольше:
🔺молочных продуктов,
🔺лимонов и яблок
🔺натурального мяса и рыбы

Как приготовить закуску из рыбных консервов
Лайфхак

Закуска из рыбных консервов: готовим просто

08:15, 12.08.22
Ярослава Золотько
Ярослава Золотько

Новости по теме

Популярные новости

Новости о войне