Пошук

Експерт назвала кращу їжу для зниження рівня тривожності

Зниженню тривожності, а також депресивних станів може сприяти збалансоване здорове харчування
Читать на русском

Експерт зазначила, що важливо уникати переїдання

Ефективно боротися з депресією і сприяти зниженню тривожності може збалансоване харчування, заявила Міжнародного товариства досліджень в галузі харчової психіатрії Феліче Джака в ефірі радіопередачі «The Foof Programme».

За її словами, слід уникати переїдання, і віддавати перевагу середземноморській дієті.

Джака додала, що продукти з великим вмістом жирів і цукру погіршують настрій.

Читайте також:

Коментарі