Експерт зазначила, що важливо уникати переїдання
Ефективно боротися з депресією і сприяти зниженню тривожності може збалансоване харчування, заявила Міжнародного товариства досліджень в галузі харчової психіатрії Феліче Джака в ефірі радіопередачі «The Foof Programme».
За її словами, слід уникати переїдання, і віддавати перевагу середземноморській дієті.
Джака додала, що продукти з великим вмістом жирів і цукру погіршують настрій.
Коментарі