Дієтолог розповіла про ідеальний сніданок для схуднення

Про це пишуть Newsyou.info.

Американський дієтолог Бренда Пералта описала ідеальний, на її думку, сніданок при схудненні. Експерт впевнена, що вранці людям треба живитися ситним поєднанням білка й клітковини.

Білок — найкраща поживна речовина, яку можна додавати в раціон, коли є намір скинути вагу і зберегти плоский живіт, — підкреслила Пералта.

Клітковина сприяє травленню та допомагає надовго притлумити почуття голоду.

Фахівець радить снідати омлетом або яєчнею з овочами — цукіні, помідорами, стручковим перцем чи шпинатом.