Чоловік спить по 30 хвилин на день, щоб продовжити своє життя
40-річний Дайсуке Хорі з префектури Хего на заході Японії стверджує, що спить лише 30 хвилин щодня протягом останніх 12 років, щоб "подвоїти" своє життя і підвищити ефективність роботи.
Про це повідомляє "South China Morning Post".
Хорі каже, що він привчив свій мозок і тіло функціонувати за мінімальної кількості сну і ніколи не відчуває втоми. Він почав скорочувати сон, щоб отримати більше активних годин на день, і тепер спить лише 30-45 хвилин на добу. За його словами, заняття спортом і кава допомагають йому залишатися в тонусі й уникати сонливості.
У 2016 році Хорі заснував Японську асоціацію навчання тих, хто коротко спить, де проводить заняття з питань сну і здоров'я. Він вважає, що людям, яким потрібна висока концентрація на роботі, важливіша якість сну, а не його тривалість. Як приклад він наводить лікарів і пожежників, які працюють в умовах коротких періодів відпочинку, але зберігають високу працездатність.
Японський телеканал Yomiuri TV протягом трьох днів стежив за Хорі в реаліті-шоу "Чи підеш ти зі мною?". В один із днів Хорі спав лише 26 хвилин і прокинувся повним сил, готовим до нового дня. Після сніданку він вирушив на роботу і пізніше відвідав тренажерний зал.
У своєму онлайн-резюме Горі стверджує, що навчив понад 2100 студентів мистецтву ультракороткого сну. Одна з його учениць поділилася, що після тренування скоротила час сну з восьми годин до 90 хвилин і вже чотири роки дотримується цього режиму, зберігаючи шкіру і психічне здоров'я у відмінному стані.
Методика Горі викликала бурхливі обговорення в соціальних мережах.
Він справжній майстер тайм-менеджменту. Я теж хочу навчитися менше спати і працювати ефективніше,
- написав один із коментаторів.