Поиск

Ученые нашли напиток для глубокого здорового сна

Стоит ли пить молоко на ночь?
Читати українською

Эти исследования показывают, что есть природная альтернатива всем снотворным препаратам, которым прибегают люди для улучшения сна.

Ученые Американского химического общества, посвященном сельскому хозяйству и пищевой химии провели ряд исследований.

Результаты они опубликовали в журнале своего общества, сообщает сайт Голос.ua.

Эти исследования показывают, что есть природная альтернатива всем снотворным препаратам, которым прибегают люди для улучшения сна.

Большинство медикаментов работает, активируя рецептор ГАМК, мозговой белок, который отвечает за «переваривание» информации и различные нервные сигналы.

Так вот, в качестве аналога привычной всем «химии», исследователи выявили такие же свойства в пептидах молока.

Молоко коровы содержит триптофан и другие пептиды, известные как триптический гидролизат казеина (СТГ), которые снимают стресс. Вместе с пищеварительным ферментом трипсином они создают смесь пептидов, улучшающих сон.

Авторы этих научных исканий, Линь Чжэн и профессор Муминг Чжао хотели найти более сильные пептиды, хотели найти природные вещества, чтобы уснуть.

И им это удалось. Ученые обнаружили, что кипяченое молоко, куда более «усыпляет», чем сырое.

В то же время мнение врачей отличается от новых открытий.

Популярный украинский врач, педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук, писатель и телеведущий, Евгений Комаровский отрицает необходимость кормления молоком ребенка до 3 лет.

Коровье молоко совершенно не полезно детям до 3-летнего возраста. Более того, коровье молоко может вызывать дефицит (подчеркиваю — дефицит) кальция в детском организме и провоцировать повышенную нервную возбудимость. Поэтому для начала (поскольку проблемы со сном все-таки есть) надо отказаться от употребления коровьего молока. Кроме того, следует ответить на вопрос: ребенок пьет, потому что у него жажда или потому, что это вредная привычка. Предложите ему воду: будет пить воду охотно, значит это жажда. В таком случае надо оптимизировать воздух в спальне (увлажняйте, проветривайте). А если будет отказываться от воды, значит это вредная привычка, и с этим надо бороться педагогически: просто не давать смесь одну-две ночи, предлагать только воду.

Читайте также:

Комментарии