Так ли полезен йогурт: мнение медиков

Об этом пишет newsyou.info.

Врач-диетолог Моргин Клер отметила, что кисломолочный продукт способствует похудению, так как в нем содержатся полезные бактерии, помогающие контролировать вес и улучшающие работу кишечника. Она также добавила, что йогурт — хороший перекус для тех, кто сидит на диете.

Йогурт — отличный источник кальция, необходимого для здоровья костей, зубов и ногтей.

Однако у йогуртов есть и недостатки. Хотя он и способствует хорошей работе кишечника, его употребление может плохо сказаться на желудке. Отказаться от кисломолочного продукта лучше тем, у кого слишком слабый желудок.