Диетолог рассказала от какого напитка растет жир на животе

Гащированные напитки могут навредить здоровью человека. Об этом рассказа американский диетолог Эми Гудсон, сообщает Eat This, Not Thart!

По ее словам, они способны провоцировать возникновение опасных для здоровья висцеральных жиров на животе.

Висцеральный жир – это жир, который окутывает внутренние органы человека. В частности, большое количество этого жира увеличивает риск развития инсулинорезистентности и, как следствие, сахарного диабета. Также он провоцирует сердечно-сосудистые заболевания и поддерживает воспалительные процессы, - объяснила специалист.

Эксперт призвала забыть о сладких газированных напитках, а также выполнять аэробные упражнения и стараться снизить уровень хронического стресса.

Говоря о вреде газировки она рассказала, что в нее часто добавляют фруктозу, которая при употреблении в больших количествах превращается печенью в жир, что может привести к увеличению процента висцерального жира в организме.

Если пить два стакана сладкого и шипучего ежедневно, то риск диабета возрастает на 26%. Риск подагры возрастает на 80%, - предупредила специалист.

В свою очередь, сайт siberianhealth подчеркивает, что если увлекаться газированными напитками, то могут развиться следующие заболевания: Остеопороз, хрупкость костей. Кариес, разрушение зубной эмали, выпадение зубов. Образование камней в почках.

Авторы материала отметили, что пить газировку запрещено тем у кого: повышенное газообразование и отрыжка, вздутие живота, нарушения в работе эндокринной системы, нестабильный уровень инсулина в организме, сахарный диабет в любой стадии, нарушения работы печени.

Заменить ее советут на: домашний лимонад, смесь минералки с газом и натурального сока, холодный зеленый чай с листочками мяты, вода с кусочками фруктов, фруктовый коктейль.