ПТСР у детей: что нужно знать?

Помните, что это естественная и обычная реакция на ненормальные действия, подчеркивают в "Психогической поддержке"

👧 Кроме того, дети и подростки могут чувствовать себя виновными, что не предотвратили трагедию или смерть. У них тоже могут возникать мысли о мести. Большинство из этих реакций являются нормальными после травматического события, со временем симптомы уменьшаются.

‼️Если симптомы длятся более месяца, обратитесь за профессиональной психологической помощью.

👩‍👦Как помочь ребенку в первые дни и недели после пережитой трагедии?

Возможно так случилось, что ребенок не ваш, но вам нужно о нем временно позаботиться. Создайте максимально безопасные условия, сохраняйте спокойствие, дружелюбие и общайтесь с ребенком. Важно заботиться и быть чуткими, но при этом проявлять уважение и понимание любых реакций.

✅Обеспечьте едой.
✅Найдите безопасное место для жизни.
✅Обратитесь за помощью к врачу и психологу.
✅ Обеспечьте контакт с родственниками и друзьями ребенка.

❌Заставлять ребенка рассказывать свою историю
❌Говорить «все будет хорошо» или «по крайней мере ты выжил».
❌ Говорить, что, по-вашему, должны чувствовать люди или как люди должны были действовать.
❌ Пренебрегать медицинской и психологической поддержкой.
❌Дать обещания, которые вы не можете выполнить, например, «ты скоро поедешь домой».

👨‍👩‍👧‍👦Как родители могут помочь своим детям после трагедии?

Прежде всего вы должны справиться со своими эмоциями, только в покое вы можете начинать говорить с ребенком. Ребенок должен чувствовать ваше спокойствие и уверенность. Объясните ребенку, что произошло, при этом обязательно подчеркните следующие моменты:
🔸Вы ее любите.
🔸То, что произошло, это не по вине ребенка.
🔸Вы сделаете все возможное, чтобы заботиться о нем.
🔸Все, что сейчас ребенок чувствует – это нормально.

✅Позвольте детям скучать или плакать.
✅Пусть дети рассказывают, пишут или рисуют рисунки о событии и своих чувствах.
✅Ограничьте просмотр новостей о войне.
✅ Уделите дополнительное внимание детям, особенно если у них проблемы со сном.
✅Разрешите им спать с включенным светом или разрешите им спать в вашей комнате (на короткое время).
✅ Старайтесь сохранять привычный распорядок (или создайте новый), например, читайте сказку перед сном, ужинайте вместе или играйте в игры.
✅Помогите детям ощущать контроль, если это возможно, позволяйте им самостоятельно принимать решения, например, выбирать еду или одежду.
✅Обратитесь к психологу, если через месяц ребенок все еще не может выполнять привычные ему активности.
✅ Обратитесь к врачу, если появятся новые поведенческие или эмоциональные проблемы, особенно если эти симптомы возникают в течение более нескольких недель:
⚡️Воспоминания (воспоминания – это разум, который снова переживает событие)
⚡️Повышенное сердцебиение и потливость
⚡️Легко пугается
⚡️Эмоционально оцепенение
⚡️Ребенок очень грустный или подавленный

Категорически не следует:

❌ Ожидать, что дети будут смелыми.
❌Просить детей обсудить событие до того, как они будут готовы.
❌Слить, если дети проявляют сильные эмоции.
❌Гневаться, если они начнут мочиться в постель, крутиться или сосать большой палец.

💛Реакция детей на травму зависит от реакции взрослых на травму. Родители могут помочь детям, поддерживая их, оставаясь спокойнее

Помните:

🔸Исцеление требует времени.

🔸Не игнорируйте сильные реакции.

🔸Обратите внимание на внезапные изменения в поведении, речи, использовании слов или сильные эмоции.

🙏Напоминаем, что платформа https://tellme.com.ua/ предоставляет онлайн бесплатную психологическую помощь не только взрослым, но и детям. Все, что вам нужно это кратко описать проблему, и наш специалист свяжется с вами.