Лето - период, когда мы все больше употребляем жидкости.
Какие напитки полезны, а без каких лучше обойтись, рассказывает издание Наша мама.
Соки гораздо полезнее «Кока-колы» и «Спрайта». Соки тоже калорийны, но здесь есть шанс получить и полезные вещества. Лучше выбирать 100% фруктовые соки без подсластителей.
Прекрасный выход для людей, следящих за фигурой - овощные соки. Они содержат почти на 50% меньше калорий, чем фруктовые, и является настоящим источником витаминов.
Молочные продукты богаты кальцием, но, по мнению ученых, при избытке кальция в организме увеличивается производство жировых клеток. Поэтому лучше отдать предпочтение обезжиренным молочным напиткам. Калорийные «энергетики», может, и придадут вам бодрости, но гораздо полезнее будет выпить чашку кофе без сливок. Черный кофе не содержит калорий и богат антиоксидантами.
Если вы - поклонник здорового образа жизни, то ваш выбор - зеленый чай. В нем практически нет калорий. Кроме того, некоторые исследователи считают, что экстракт зеленого чая стимулирует потерю веса.
Ну а самый полезный напиток для человека - обычная фильтрованная вода.
- В Украине появилась книга о первом контакте с эпилепсией. Что это и как ее получить?
- "Страшный ПМС". Гинеколог посоветовала, как улучшить свое психологическое состояние
- Как выбрать перкуссионный массажер для домашнего использования
- Топ способов приготовить расслабляющую пенную ванну
- Мешочные фильтры, фильтр от хлора - защитите свой организм от вредных примесей
- Врач рассказала, как уберечься от рака шейки матки