Назван самый полезный вид капусты

  1. Главная
  2. Жизнь
  3. ЗОЖ
  4. Назван самый полезный вид капусты
Эксперт назвала самую полезную капусту
Топ
Orchardo.ru
20:50, 28.01.2022

Эксперт по правильному питанию Лана Форе рассказала о пользе капусты кале.



В зеленой капусте много калия, который регулирует баланс жидкости в организме и предотвращает нарушения сердечной деятельности, пишет lifealafore.com.

Как отметила эксперт, капуста содержит много витаминов, минералов и клетчатки. В ней мало жира и калорий, что делает ее идеальным основным блюдом или гарниром.

Кроме того, зеленая капуста богата антиоксидантами и содержит два важных флавоноида, а именно кемпферол и кверцетин, которые обладают противовоспалительным и антимикробным действием.

Также овощ содержит витамины С и Е, которые укрепляют иммунную систему и защищают клетки от свободных радикалов.

Новости по теме

Популярные новости

Новости о войне

Последние новости