Медик назвала терапевтическую дозу алкоголя

Кардиолог отделения кардиохирургии МОНИКИ им. Владимирского Ирина Бондарева рассказала, что правильно выстроенная система питания позволяет предупредить развитие сердечных заболеваний. При этом она даже не исключает алкоголя. Специалист назвала дозу спиртного, которая может считаться терапевтической.

Терапевтической дозой алкоголя является 50 граммов красного вина на ужин. Это помогает расширить сосуды. Большее существенные объемы вредят сердцу, провоцируют серьезные заболевания, - сообщила кардиолог.

Что касается рациона, препятствующего развитию болезней сердца, Бондарева посоветовала контролировать количество соли, не употреблять более пяти граммов в сутки. Также она рекомендовала следить за потреблением насыщенных жиров, придерживаться дробного питания, есть продукты, богатые калием, магнием, витаминами, ограничивать быстрые углеводы.