Лучшие напитки для здоровой микрофлоры кишечника

Медики предупреждают, если в кишечнике развивается патогенная флора, это негативно сказывается на общем физическом и эмоциональном состоянии человека.

Эксперты выделили несколько напитков, наилучшим образом укрепляющие здоровье кишечника. Об их употреблении специалисты рассказали журналу Fit for Fun.

Мятный чай. Его эфирные масла эффективно уничтожают вредные кишечные бактерии.

«Золотое» молоко. Напиток готовится с добавлением куркумы. Молочная смесь со специей может улучшить состояние микрофлоры кишечника, поспособствовать ее оздоровлению. Употребление напитка стимулирует пищеварение, помогает бороться с желудочно-кишечными заболеваниями – диареей, синдромом раздраженного кишечника, болезнью Крона.

Сок сельдерея. Богат витаминами А, С, К, антиоксидантами. Его питье обеспечивает организм флавоноидным веществом лютеолином, препятствующим развитию воспаления в органах ЖКТ.

Сок алоэ. Напиток обладает эффектом натурального слабительного, способного снимать воспаление и дискомфорт в раздраженной кишке.

Яблочный уксус. Тоже входит в список лучших. Его органические вещества (особенно уксусная и фруктовая кислоты) содействуют избавлению микрофлоры от болезнетворных бактерий. Чтобы приготовить полезный кишечнику напиток, нужно смешать две столовых ложки яблочного уксуса, 250 мил теплой воды, чайную ложку меда.

Кефир. Лучший кисломолочный напиток для сохранения здоровой кишечной микрофлоры. Он содержит ряд бактерий и дрожжей, положительно влияющих на ее состояние. Таким образом употребление кефира помогает укрепить иммунную систему.

Анисовый чай. Напиток может помочь при метеоризме. Его вещества нейтрализуют вредные микробы и бактерии в желудочно-кишечном тракте – это позволяет уменьшить количество газов, дает возможность развиваться полезным бактериям флоры.

Кофе. Напитки на основе горьких компонентов в целом хорошо влияют на кишечник, активируют его работу, регулярное очищение. Благодаря им из организма лучше выводятся продукты распада обмена веществ, что препятствует росту вредных кишечных бактерий.