Пошук

Кращі напої для здорової мікрофлори кишечника

Для оздоровлення мікрофлори кишківника медики радять вживати деякі напої
Читать на русском

Деякі напої здатні стимулювати процеси розвитку корисних бактерій, покращувати стан органу травлення, вкрай важливого для міцного імунітету

Медики попереджають, якщо в кишечнику розвивається патогенна флора, це негативно позначається на загальному фізичному та емоційному стані людини.

Експерти виділили декілька напоїв, найкращим чином зміцнюють здоров'я кишечника. Про їх вживанні фахівці розповіли журналу Fit for Fun.

Мятний чай. Його ефірні масла ефективно знищують шкідливі кишкові бактерії.

«Золоте» молоко. Напій готується з додаванням куркуми. Молочна суміш зі спецією може поліпшити стан мікрофлори кишечника, посприяти її оздоровленню. Вживання напою стимулює травлення, допомагає боротися з шлунково-кишковими захворюваннями - діареєю, синдромом подразненого кишечника, хворобою Крона.

Сік селери. Багатий на вітаміни А, С, К, антиоксидантами. Його питво забезпечує організм флавоноїдного речовиною лютеоліном, що перешкоджає розвитку запалення в органах шлунково-кишкового тракту.

Сік алое. Напій має ефект натурального проносного, здатного знімати запалення і дискомфорт в роздратованої кишки.

Яблучний оцет. Теж входить в список кращих. Його органічні речовини (особливо оцтова і фруктова кислоти) сприяють позбавленню мікрофлори від хвороботворних бактерій. Щоб приготувати корисний кишечнику напій, потрібно змішати дві столові ложки яблучного оцту, 250 мил теплої води, чайну ложку меду.

Кефір. Кращий кисломолочний напій для збереження здорової кишкової мікрофлори. Він містить ряд бактерій і дріжджів, позитивно впливають на її стан. Таким чином вживання кефіру допомагає зміцнити імунну систему.

Анісовий чай. Напій може допомогти при метеоризмі. Його речовини нейтралізують шкідливі мікроби і бактерії в шлунково-кишковому тракті - це дозволяє зменшити кількість газів, дає можливість розвиватися корисним бактеріям флори.

Кава. Напої на основі гірких компонентів в цілому добре впливають на кишечник, активують його роботу, регулярне очищення. Завдяки їм з організму краще виводяться продукти розпаду обміну речовин, що перешкоджає росту шкідливих кишкових бактерій.

Читайте також:

Коментарі