Поиск

Как начать день правильно: 5 важных советов

Пять советов о том, как правильно начать свой день

Утро играет важнейшую роль в том, как пройдет ваш день. Если начинать просыпаться правильно, то жизнь изменится в лучшую сторону

«Как день начнешь так его и проведешь», гласит старая поговорка. Многие утверждают, что в этих словах скрыт огромный смысл. Ведь правильные привычки вносят в нашу жизнь лишь положительные моменты. Если взять за привычку правильно начинать свой день, то просто представьте, как это повлияет на вашу жизнь в целом!

Многие не ценят утро. Просыпаются с трудом, ленятся встать с кровати, до последнего момента проверяя новостные ленты в соцсетях. Затем спешат по важным делам как ошпаренные, а жить в спешке едва ли может принести удовольствие. Итак, пять советов о том, как правильно начать свой день.

Как начать день правильно: 5 важных советов

1. Просыпайтесь рано

«Кто рано встаёт, тому бог подаёт» — ещё одна стародавняя поговорка, не лишенная смысла. До изобретения электричества, да и долгое время после, рабочий день начинался с рассветом и длился в течение светового дня. Чем раньше проснешься, тем больше успеешь сделать за сутки, следовательно, умножишь своё благосостояние.

Как начать день правильно: 5 важных советов

2. Делайте зарядку

Если проснувшись, вы сворачиваетесь клубочком и прячетесь под одеяло с головой, лень мгновенно завладеет вами, а сон тут же затянет в свои объятия. Поэтому как только вы проснулись, тут же сладко потягивайтесь и бегом делать утреннюю зарядку. Вы быстро взбодритесь, энергия забьет ключом и вы будете готовы покорять новые вершины спустя всего пять минут после пробуждения. Бонусом будет не лишним заправить свою кровать — тоже своего рода зарядка, так вы совместите приятное с полезным.

Как начать день правильно: 5 важных советов

3. Завтракайте

Завтрак — самый важный приём пищи, его пропуск увеличивает шансы развития ожирения, сахарного диабета и может привести к сердечному приступу. Правильный завтрак обеспечит заряд энергии, бодрости и хорошего настроения. Ничего из съеденного гарантированно не отложится на боках!

Как начать день правильно: 5 важных советов

4. Принимайте контрастный душ

Контрастный душ закаляет организм, выводит шлаки, делает кожу более молодой и подтянутой. Многие специалисты называют его «панацеей от всего». Это не удивительно, ведь переменное действие тепла и холода укрепляет сосуды, усиливая кровообращение, и застой крови рассасывается.

Как начать день правильно: 5 важных советов

5. Самое важное — вперед

Заимейте привычку начинать свои дела с самых сложных, самых важных. Не откладывайте их на потом. Недавно психологи обнаружили такое явление как «усталость от принятия решений», которое объясняет, почему дела, требующие наибольшей сосредоточенности, следует решать утром.

Читайте также:

Комментарии