Поиск

Детокс организма: как правильно нейтрализовать токсины

Самые популярные способы лайт-детокса

Как очистить организм от токсинов без вреда для здоровья

Детокс. Пожалуй, сегодня это слово на слуху практически у каждого человека. Большинство людей приравнивают детокс — или очищение организма от токсинов — к здоровому образу жизни, правильному питанию, сегодняшней экологии и просто ко всему, что полезно нам и нашему телу. Да и просто-напросто сейчас это вошло в моду: детокс стал новым трендом.

Однако часто бывает, что в порыве за модной тенденцией люди забывают о том, что необходимо понимать и осознавать, что на самом деле представляет собой их увлечение и насколько оно необходимо.

По словам специалистов, программу детоксикации способен составить только опытный врач, прекрасно знающий физиологию и все о токсинах в организме. Лишь при ответственном подходе можно гарантированно получить хорошие результаты, не причинив организму вред.

Но что делать, если организм уже сегодня дает сигналы, что тот вчерашний бургер был не самой лучшей идеей? В таком случае вывести и нейтрализовать токсины, а, возможно, даже потерять несколько сантиметров в талии, можно без вреда для организма. Расскажем о самых популярных способах лайт-детокса без вреда для здоровья.

Вода с лимоном

Теплая вода с лимоном благоприятно действует на организм и нормализует функцию пищеварения. В лимонном соке содержится витамин С, который ускоряет вывод токсинов, а также тонизирует организм.

Полезный чай

В зеленом чае содержатся антиоксиданты, благодаря которым из организма нейтрализуются неблагоприятные токсины. А умеренное количество кофеина на пару с антиоксидантами взбодрят и простимулируют работу почек. Чай с ромашкой и мелиссой поспособствуют работе кишечника, а имбирный - взбодрит иммунитет и обменные процессы в целом.

Детокс-соки и смузи

Этот вариант уже давно стал любимым перекусом знаменитостей. Насыщенные витаминами коктейли восполнят необходимые пробелы в питании. Мы не рекомендуем переходить на жидкое питание, пойдя по пути жестких ограничений, но один-два полезных напитка помогут вам ощутить на себе положительный эффект и принесут вашему организму пользу. Яблоки, морковь, огурцы и свёкла не помешают печени; зелень и зеленые овощи будут подспорьем для кишечника. Петрушка, шпинат, крапива и прочие мочегонные ингредиенты полезны для почек.

Читайте также:

Комментарии