Який напій допоможе позбавитися здуття живота після святкового застілля

Однак існує певний напій, здатний допомогти впоратися з цією проблемою.

Ймовірно, вам доводилося розстібати ґудзики після рясної вечері. Якщо ви почуваєтеся стомленим і розпухлим, це може зіпсувати ваш настрій. Дієтолог доктор Памела Мейсон поділилася кількома простими способами зменшення здуття з The Mirror.

Відчуття здуття супроводжується сором'язливістю, тиском, повнотою і болями, а сам шлунок може здаватися опухлим. Доктор Мейсон стверджує, що існує напій, здатний полегшити здуття живота - чай. Навіть невелика чашка чаю може допомогти позбутися здуття, оскільки чай багатий корисними речовинами і водою.

Чорний чай, з додаванням молока або без нього, корисний для здоров'я кишківника загалом. Пити теплий чай корисно в разі здуття через наявність флавоноїдів. Флавоноїди здатні знизити запалення в кишечнику, що допомагає зменшити здуття.

Доктор Мейсон стверджує, що флавоноїди також можуть поліпшити склад мікрофлори в кишечнику, знижуючи кількість менш здорових бактерій порівняно з корисними. Менш корисні бактерії можуть сприяти здуттю живота. Трав'яні настої, а також імбирний і м'ятний чаї також мають корисні властивості, що сприяють зниженню розладу шлунка, що, своєю чергою, допомагає в разі здуття живота.

Якщо у святковий період у вас виникло здуття живота, найімовірніше, це пов'язано з вживанням їжі та напоїв. Однак, якщо проблема не зникає після свят, доктор Мейсон радить звернутися до лікаря для додаткової перевірки.

Здуття живота зазвичай проходить саме з плином часу. У жінок воно може бути пов'язане з гормональним циклом, наприклад, перед і під час менструації. Однак іноді здуття живота може бути симптомом серйозного захворювання. Тому, якщо проблема не зникає, рекомендується звернутися до лікаря. Здуття живота може бути спричинене також харчовою алергією та непереносимістю, у такому разі важливо повідомити про це лікаря.