Які продукти не слід їсти натщесерце

Про це пише U-news.

Кава

Багато людей каву вранці п’ють натщесерце. Але правильніше цей напій вживати після їди, сніданку.

Є дані досліджень, які говорять, що кава, яка вживається на порожній шлунок, може негативно впливати на рівень цукру в крові при вживанні натще. Крім того, у напої присутні підсмажені речовини, здатні негативно впливати на стінки шлунка, провокуючи відчуття печії протягом дня, - повідомляють експерти.

Апельсиновий сік

Апельсиновий сік містить кислоту, яка агресивно впливає на слизові оболонки внутрішніх органів при вживанні натще.

Гострі закуски

Продукти з перцем, цибулею, часником, гірчицею, імбиром корисні для здоров’я, але вони можуть подразнювати шлунок, якщо вживаються перед їжею.

Кисломолочні продукти

Молочна кислота, яка міститься в йогурті, кефірі та інших кисломолочних продуктах погано засвоюється натщесерце.

Найкраще їсти їх разом із продуктами, що відрізняються високим вмістом клітковини, - кажуть експерти.