Відеоігри понад 10 годин на тиждень пов’язали з надмірною вагою

Дослідження показало, що учасники, які грали понад 10 годин на тиждень, мали гірші харчові звички, проблеми зі сном і нижчий рівень фізичної активності. Саме ці фактори, на думку науковців, можуть підвищувати ризик надмірної ваги та пов’язаних із нею проблем зі здоров’ям. Результати дослідження опублікували в журналі Nutrition.

Щоб з’ясувати зв’язок між відеоіграми та масою тіла, дослідники залучили понад 300 австралійських студентів. Учасники заповнювали опитування щодо кількості часу, проведеного за відеоіграми, рівня фізичної активності, якості харчування, харчових звичок і стресу. Залежно від ігрової активності студентів поділили на три групи: тих, хто грав рідко — від 0 до 5 годин на тиждень, помірно — від 6 до 10 годин, і часто — понад 10 годин на тиждень.

Результати показали, що середній індекс маси тіла в активних гравців становив 26,3, що відповідає надмірній вазі. Натомість у тих, хто майже не грав, середній ІМТ дорівнював 22,2 і перебував у межах норми. Статистичний аналіз засвідчив, що кількість годин, проведених у відеоіграх, дозволяла передбачити погіршення харчування навіть після врахування соціально-економічних чинників.

Водночас дослідники з’ясували, що якісніше харчування було пов’язане з нижчим рівнем стресу та меншим індексом маси тіла, хоча й супроводжувалося частішим споживанням алкоголю та кращим контролем над кількістю їжі. Науковці дійшли висновку, що студенти, які багато грають у відеоігри, є вразливою групою щодо розвитку ожиріння та хронічних захворювань, а тому потребують цілеспрямованих заходів для заохочення до здорового способу життя.

Відеоігри не завжди мають негативний вплив

Попередні дослідження пов’язували їх із покращенням ментального здоров’я, зниженням стресу та розвитком когнітивних навичок. У дитячому віці відеоігри асоціювалися з кращим розумовим розвитком і не погіршували увагу, на відміну від соціальних мереж. У дорослих гравців також фіксували кращу здатність ухвалювати рішення та підвищену активність ділянок мозку, відповідальних за обробку інформації. Водночас деякі дослідження вказують і на негативні риси частих гравців, зокрема підвищену агресивність або нижчу самооцінку у тих, хто регулярно порушує правила гри.