Великодні поробки: експерти розповіли, як подолати стрес
Арт-терапія — вид психотерапії, заснований на мистецтві та творчості. Розповідаємо, як творчість допомагає долати стрес.
Про це повідомляє Телеграм-канал "Психологічна підтримка".
Діти не завжди можуть вольовим зусиллям контролювати свій емоційний стан, тож дорослі мають стати для них сильною опорою в ці складні часи. Майстрування, малювання, ліпка та інші види творчості допоможуть опинитись у моменті: «Я створюю свій світ», «Тут і зараз я почуваюся у безпеці". Будь-яка творчість – це акт. Коли людина відчуває розслаблення, а напруга мінімізується – починається медитація, - кажуть психологи.
Великодні зайчики
Вам знадобляться:
газети, журнали, фарби, кольоровий папір, нитки, ножиці, клей.
До Великодня можна прикрасити й декорувати оселю, навіть тимчасову, ось такими милими зайченятами й кроликами. І очам приємно, і інтер’єр вмить повеселішає.
Неслухняні курчата
Вам знадобляться:
фарби, олівці та фломайстери, ножиці, нитки для в’язання, склянки, кольоровий папір.
Ще одна прекрасна поробка до великодніх свят. Курчаток можна малювати пластиковою виделкою і пальчиками, вирізати, майструвати з ниток.
Ви створили щось чудове й гарненьке? Із цим варто погратись! Процес гри теж буде пов’язаний із доторками, рухом, спонтанністю у самовираженні, - радять експерти.