
Головна перевага десертів із дині - легкість для травлення та освіжаючий ефект, а також багатство вітамінів A і C, які підтримують імунітет і стан шкіри.
Диня має солодкий, але ніжний смак і високий вміст води, завдяки чому десерти з неї виходять соковитими і натурально солодкими, без необхідності додавати багато цукру. Ця ягода чудово поєднується з фруктами, ягодами, йогуртом, медом, горіхами і свіжою м'ятою, що дає змогу створювати як прості, так і більш вишукані десерти. Диня підходить для приготування сорбетів, салатів, мусів, кремів, коктейлів і навіть холодних супів.
Диня з м'ятою та медом
Інгредієнти:
300 г дині
1 ч.л. меду
Кілька листочків свіжої м'яти
Сік ½ лимона
Приготування:
Диню очистити, нарізати кубиками або кульками.
Змішати диню з медом і лимонним соком.
Додати подрібнену м'яту й акуратно перемішати.
Подавати охолодженим, можна додати трохи йогурту.
Сорбет із дині
Інгредієнти:
500 г дині
2 ст.л. цукру або меду
Сік 1 лайма
Приготування:
Диню нарізати і подрібнити блендером до пюре.
Додати цукор і лаймовий сік, ретельно перемішати.
Поставити в морозилку на 2-3 години, кожні 30 хвилин перемішувати виделкою, щоб не утворилися кристали льоду.
Подавати охолодженим як легкий літній десерт.
Диня з йогуртом і горіхами
Інгредієнти:
300 г дині
150 г натурального йогурту
Жменя горіхів (мигдаль, волоські)
Трохи кориці або меду за смаком
Приготування:
Диню нарізати кубиками.
Викласти диню в келихи або креманки.
Зверху додати йогурт, посипати горіхами і корицею.
Можна трохи полити медом перед подачею.
- Коли краще посолити смажену картоплю, щоб вона вийшла хрусткою та смачною
- Чи потрібно промивати рис перед приготуванням: у яких випадках це може зіпсувати страву
- Стародавня середземноморська дієта виявилася зовсім не такою, як сучасна
- Як правильно варити кукурудзу, щоб вона була соковитою та солодкою: названо найкращий спосіб
- Пакетик із глиною може врятувати фрукти від швидкого гниття
- Вчені навчилися готувати еспресо без окропу
Олена Расенко пише про новини у сфері науки, ЗСЖ і психології, ділиться лайфхаками та порадами щодо балансу між роботою і життям.















