У МОЗ розповіли, як допомогти людині з суїцидальною поведінкою

В Україні за 2021 рік щонайменше 5914 громадян позбавили себе життя. Про це повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, кожні 40 секунд одна людина у світі позбавляє себе життя. У той самий час спроби самогубства відбуваються набагато частіше. За деякими дослідженнями, на кожну дорослу людину, яка помирає в результаті самогубства, припадає понад 20 тих, хто намагається самогубство вчинити. Це свідчить, що кожні 2 секунди один дорослий робить спробу самогубства, – написали у міністерстві.

Щорічно у світі внаслідок самогубства помирає понад 800 000 людей. Це друга найпоширеніша причина смерті серед осіб 15-29 років.

За офіційними даними, в Україні за 2021 рік зареєстровано 5914 самогубств (87% – чоловіки, 13% – жінки). Однак реальні цифри можуть бути вищими. Останнім часом кількість самогубств щорічно знижувалась. Однак серед дітей, навпаки, росте, – повідомили у міністерстві.

Фактори, які можуть посилювати суїцидальні думки:

• попередня спроба самогубства чи випадки самогубства серед родичів та близьких;
• досвід важких життєвих подій, наприклад, фізичного чи емоційного насильства;
• раптові стресові події, зокрема припинення стосунків чи втрата роботи;
• надмірне вживання наркотичних препаратів чи алкоголю;
• відчуття ізоляції чи брак соціальної підтримки;
• гнів, образа на інших людей, часто через уявне чи реальне погане поводження;
• наявність психічного розладу в людини;
• деякі хвороби, особливо з вираженим больовим синдромом чи інвалідністю.

Поведінка людини може сигналізувати про потенційну наявність суїцидальних схильностей, якщо:

• з`явилась тривожності, дратівливість, проявляється конфліктна поведінка;
• усунення, уникнення контактів із друзями та сім'єю;
• часті перепади настрою;
• з`явилась ризикова поведінки;
• зміни сну, нестача енергії;
• відмова від їжі або переїдання;
• негативні репліки себе;
• репліки про неможливість виходу зі складної ситуації;
• труднощі у подоланні щоденних проблем;
• втрата інтересу до власного вигляду;
• спроби удавати веселість.

Якщо ви вважаєте, що є пряма загроза життю людини, ви можете діяти негайно. Надзвичайні ситуації із психічним здоров'ям слід сприймати так само серйозно, як і з фізичним

Якщо ви стали свідком суїцидальної поведінки у близької чи знайомої людини, намагайтеся не засуджувати її і не критикувати.

МОЗ рекомендують дотримуватись такого алгоритму дій:

• спробуйте спонукати людину до розмови;
• спитайте, для чого вона живе і чому хоче померти;
• спробуйте поговорити про небайдужих їй людей, які піклуються про неї і яким вчинення суїциду може завдати болю;
• заохочуйте людину шукати допомоги та просити про неї;
• переконайтеся, що людина із суїцидальними думками не залишається наодинці і їй не загрожує небезпека.

При цьому слід уникати розмов про далеке майбутнє. Натомість слід допомогти зосередитися на тому, як прожити саме цей день, зазначають у міністерстві.

Якщо ви помітили пряму загрозу життю та здоров'ю людини, зверніться за номером 103 або на "гарячу лінію" щодо попередження суїцидів та психологічної підтримки для ветеранів Lifeline Ukraine – 7333.

Також за номером 0800501701 працює Всеукраїнський телефон довіри.