Топ способів приготувати розслаблюючу пінну ванну

Теплі ванни ідеальні не лише у холодні зимові дні, вони приносять масу користі для шкіри та здоров'я загалом в будь-яку пору року. До позитивних ефектів відносяться зняття стресу, полегшення м'язових болів, сприяння детоксикації та догляду за собою. Навіть якщо у вас вже є банний ритуал, ми розповімо, як покращити процедуру, щоб отримати максимальну користь.

Використовуйте піну для ванни

Легкі бульбашки не тільки романтично виглядають і створюють атмосферу спа-салону прямо у вас вдома. Якісна піна для ванни на watsons.ua омолоджує, живить та зволожує суху шкіру, роблячи її пружною, гладкою й оновленою. Розкішний кремовий продукт містить безліч поживних речовин, необхідних для підтримки хорошого стану шкіри. Просто налийте 1/4 склянки під струмінь води та розслабтеся.

Додайте морську сіль

Морська сіль представляє собою кристалічний хлорид натрію, збагачений корисними мінералами кальцію, магнію, калію та ін. За даними досліджень, мінерали сприяють здоров'ю та функції м'язів, підтримують нормальний кров'яний тиск та ефективні при лікуванні мігрені.

Переконайтеся, що температура правильна

За словами дерматологів, підходяща температура для купання у ванні становить 38 градусів за Цельсієм або нижче. Якщо тримати термометр під краном проблематично, просто переконайтеся, що вода тепла, але не надто гаряча.

Створіть атмосферу

Відключіть мобільний телефон, а для членів сім'ї повісьте на двері табличку «Не турбувати». Поліпшіть атмосферу заспокійливою музикою та запаліть ароматичні свічки. М'яке світло та приємна мелодія допоможуть досягти абсолютного релаксу.

Додайте ефірні олії

Ефірні масла – це органічні сполуки рослинного походження, які мають безцінні властивості. Використання ефірних олій у лікувальних цілях часто називають ароматерапією, яка є комплексним лікуванням, спрямованим на поліпшення фізичного, психічного та емоційного здоров'я.

Найкращі ефірні олії для зниження занепокоєння, які ви можете додати у ванну:

• лаванда;

• троянда;

• ветивер;

• іланг-іланг;

• бергамот;

• ромашка;

• ладан.

Зволожуйте шкіру

Нанесення зволожуючого засобу на мокру шкіру допоможе затримати вологу у поверхневих клітинах. Тому після виходу з ванни намастіть тіло кремом чи лосьйоном. Продукт допоможе запустити процеси відновлення, зменшуючи появу тонких ліній та зморшок, а також заспокоюючи та знімаючи подразнення.

Щотижневе прийняття ванни має бути важливою частиною вашого ритуалу догляду за собою. Після процедури надягніть затишну піжаму, випийте заспокійливий трав'яний чай, і ваш сон буде міцним, як у немовляти.