Токсикоз і печія: доктор Комаровський розповів про вагітність

Поради дає Євген Комаровський на своєму YouTube-каналі.

Нудота

Величезна кількість майбутніх мам страждає від нудоти. Особливо від нудоти вранці.

Під час вагітності підвищується рівень естрогенів та рівень хоріонічного гонадотропіну. Саме ці гормони викликають нудоту. Нудота симптом того, що плацента працює добре, рівень гормонів високий і дитина нічого не потребує, - каже Комаровський.

Лікар радить вагітним їсти часто і потроху. А також віддавати перевагу продуктам з високим вмістом складних вуглеводів - бананів, зелених листових овочів. Відмовтеся від жирного та смаженого. А також, коли прокинулися, потрібно з'їсти щось до того, як встанете з ліжка.

Печія

Прогестерон викликає розслаблення сфінктера (м'язи, що відокремлює шлунок та стравохід). І вміст шлунка потрапляє у стравохід. Як допомогти собі? Пити між прийомами їжі, але не під час їжі, обмежити прийом цитрусових, їсти повільно. Коли починається печія, рекомендується з'їсти кілька ложечок йогурту або випити молоко з медом.

Нагадаємо, Комаровський розповів про профілактику розтяжок під час вагітності.