Який продукт на сніданок, може зменшити ризик гіпертонії

Натуральний йогурт, що вживається на сніданок, може врятувати від розвитку гіпертонії. Про це виданню Express розповіла відомий у Великобританії дієтолог Сара Брюер. Вона заявила, що «ризик високого артеріального тиску може бути знижений шляхом внесення простих змін в дієту або спосіб життя».

Гіпертонія, що створює додаткове навантаження на кровоносні судини і життєво важливі органи, може привести до смертельних ускладнень, включаючи інсульти, серцеві напади. Але ви можете скоротити її ймовірність, просто додавши в свій раціон більше йогурту. Він може захистити від високого кров'яного тиску завдяки комплексу кальцію, магнію і калію. Всі три речовини мають антигіпертензивну дію, - розповіла доктор Брюер.

За словами дієтолога, вживати йогурт необхідно не менше п'яти разів на тиждень.

Це може знизити ризик розвитку високого кров'яного тиску майже на 25 відсотків, - стверджує експерт.

При цьому, крім мінералів, які допомагають зменшити ймовірність появи гіпертонії, включається інший захисний фактор.

Деякі пробіотичні бактерії, які ферментують молоко для створення йогурту, виробляють речовини, які пригнічують ангиотензинпревращающий фермент [АПФ] так само, як і препарати-інгібітори, - пояснила фахівець.