Чи можна запивати їжу водою

Про це повідомляє Mayo Clinic.

Доктор медичних наук Майкл Ф. Пікко вважає, що вода не нашкодить травленню. Навпаки, корисна.

Вода життєво необхідна для міцного здоров'я. Вода та інші напої допомагають розщеплювати їжу, щоб ваше тіло могло приймати (засвоювати) поживні речовини, - каже екперт.

Також вода запобігає закрепам.

Звичайну воду не можуть замінити чай, кава або солодкі газовані напої.

Як ще покращити травлення:

• їжте багато овочів та фруктів;
• пийте нежирне молоко;
• вживайте нежирне м'ясо;
• намагайтесь більше рухатись, гуляти пішки.