Можно ли запивать еду водой
Часто детям запрещают запивать пищу водой. Рассказываем, есть ли в этом смысл.
Об этом сообщает Mayo Clinic.
Доктор медицинских наук Майкл Ф. Пикко считает, что вода не навредит пищеварению. Наоборот, полезна.
Вода жизненно необходима для крепкого здоровья. Вода и другие напитки помогают расщеплять пищу, чтобы ваше тело могло принимать (усваивать) питательные вещества, - говорит экперт.
Также вода предотвращает запоры.
Обычную воду не могут заменить чай, кофе или сладкие газированные напитки.
Как еще улучшить пищеварение:
- ешьте много овощей и фруктов;
- пейте нежирное молоко;
- употребляйте нежирное мясо;
- старайтесь больше двигаться, гулять пешком.