Ученые выяснили, что кофе может продлить жизнь, однако есть одно важное условие

Учёные подтвердили: любимый миллионами утренний напиток действительно помогает жить дольше. Но есть один ключевой момент - кофе нужно пить только утром, пишет YourTango.

К такому выводу пришли исследователи из Тулейнского университета и Национального института сердца, лёгких и крови США. Их масштабное исследование, опубликованное в Oxford University Press в 2025 году, охватило 40 725 человек и длилось почти десять лет.

Те, кто начинал день с чашки кофе, имели на 16% меньший риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и на 31% ниже общую смертность, чем те, кто от кофе отказывался, - отмечают исследователи.

Они указывают, что если пить кофе в течение дня или вечером - эффект пропадает. Более того, польза может полностью исчезнуть. По словам авторов, решающим фактором оказалось именно время суток, а не количество выпитого напитка.

Доктор Лу Кви, автор исследования, объясняет: кофе, выпитый позже, сбивает циркадные ритмы и влияет на уровень мелатонина - гормона, отвечающего за сон. А нарушение сна, в свою очередь, ведёт к воспалениям, повышенному давлению и оксидативному стрессу, которые повышают риск сердечных заболеваний.

Обычно мы не даём рекомендаций о времени употребления кофе, но теперь, возможно, стоит задуматься об этом, - отмечает доктор Кви.