Ученые назвали продукты, которые избавляют от жира на животе

  1. Главная
  2. Жизнь
  3. ЗОЖ
  4. Ученые назвали продукты, которые избавляют от жира на животе
Специалисты выделили пять ключевых продуктов, влияющих на жир на животе
19:00, 08.08.2020

Чтобы успешно избавиться от подкожного жира в области живота и боков, нужно следовать кетогенной диете



Диетологи выделили пять продуктов, которые могут влиять на жир на животе. Эксперты предлагают включить их в ежедневный рацион рацион тем, кто хочет избавиться от излишней массы. Об этом пишет The Health Site.

Авокадо. Этот фрукт насыщен здоровыми жирами и волокнами, помогающими замедлить процессы пищеварения и обеспечивающими длительное ощущение сытости. А значит, вы будете употреблять меньше калорий в течение дня, что приведет к похудению.

Орехи. Миндаль, фисташки и грецкие орехи насыщены здоровыми жирами, белками и волокнами, также обеспечивающими чувство сытости, уменьшающими голод и помогающими худеть.

Куриные яйца. Богатые белками, аминокислотами и здоровыми жирами, содержат низкое количество калорий. Яйца увеличивают метаболизм и повышают чувство сытости. Ешьте яйца на завтрак, что защитит от искушения съесть дополнительные калории в течение дня.

Ягоды. Черника, малина или клубника содержат низкое число калорий, но много диетических волокон, витамина С, магния и витамина K. Магний ускоряет метаболизм и сжигает подкожный жир.

Тёмный шоколад. Содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые увеличивают скорость метаболизма. А это помогает сжигать жир и лишние калории.

Любители фильмов об апокалипсисе легче переносят трудности пандемии

Фильмы об апокалипсисе оказались полезными для здоровья в период пандемии

20:00, 04.07.20
Елена Расенко
Елена Расенко
Елена Расенко
Пишет про ЗОЖ на SOCPORTAL.INFO

Елена Расенко пишет о новостях в сфере науки, ЗОЖ и психологии, делится лайфхаками и советами по балансу между работой и жизнью.

Новости по теме

Популярные новости

Новости о войне

Последние новости