Ученые нашли причину, почему нельзя ужинать поздно

  1. Главная
  2. Наука
  3. Ученые нашли причину, почему нельзя ужинать поздно
Почему вредно ужинать поздно
21:45, 06.10.2022

Поздний ужин усиливает чувство голода и провоцирует ожирение.



Об этом пишет Naked Science.

В Штатах почти половина жителей страдает от лишнего веса. Американские ученые нашли причину, почему нельзя ужинать поздно вечером.

В эксперименте взяли участие 16 пациентов, индекс массы тела которых варьировался в диапазоне от избыточного веса до ожирения.

Каждому участнику предписывали строгое распределение пищи по времени, режим сна и бодрствования. Помимо этого, добровольцы регулярно фиксировали, в какое время и с какой интенсивностью они чувствуют голод или, наоборот, пресыщение. У участников также брали образцы крови каждый день, измеряли температуру и вычисляли расход калорий. Чтобы измерить то, как время приема пищи влияет на организм на молекулярном уровне, исследователи собрали образцы жировой ткани добровольцев для проведения биопсии,- говорится в статье.

Результаты исследования продемонстрировали, что поздний ужин влияет на чувство голода и гормоны — лептин и грелин, которые ответственны за желание есть.

Как продлить жизнь бабушкам и дедушкам

Ученые выяснили, как продлить жизнь старикам

20:50, 06.10.22
Ярослава Золотько
Ярослава Золотько

Новости по теме

Популярные новости

Новости о войне

Последние новости