Психологи рассказали о мотивации в условиях войны

Об этом сообщает Телеграм-канал "Психологическая поддержка".

Вам нужна мотивация?

Задумайтесь о том, что вы желали бы сделать на данный момент, для чего вам нужна мотивация.

Закройте глаза. Вспомните время, когда вы ощущали настоящую мотивацию в прошлом, когда делали что-то и положительные действия изменили вашу жизнь.

Полностью вернитесь к этому моменту в своей памяти - осмотритесь, что вы видите, услышьте то, что вы говорили и думали, почувствуйте, как хорошо вам было. Если вы не можете вспомнить такое время в прошлом, подумайте о деле, которое нужно делать сейчас. Как это дело изменит вашу жизнь, возможно даже жизнь других, что побуждает вас действовать сейчас?, - советуют эксперты.

Представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы обладали всей уверенностью, силой, упорством и решимостью, которой вам сейчас не хватает.

Продолжая перематывать это воспоминание или визуальные образы из будущего. Делайте цвета ярче, звуки – громче, а чувства – сильнее. Скажите себе: "Вперед!" своим уверенным внутренним голосом.