Несколько способов побороть токсикоз у беременных

Тошнотой при беременности и рвотой страдают до 80% беременных, пишет блог Doc.ua.

Какой бывает токсикоз

Токсикоз можно условно разделить на такие степени тяжести:

• Лёгкая - позывы к рвоте не больше 5 раз в сутки. Потеря в весе - до 3 кг.
• Средняя - позывы к рвоте не больше 10 раз в сутки. Потеря в весе - до 4 кг.
• Тяжелая - приступы рвоты до 25 раз в сутки. Потеря в весе - более 10 кг.

Виды токсикоза

Самый ранний токсикоз - появляется с первой недели после оплодотворения.
Токсикоз на ранних сроках в первом триместре беременности.
Поздний токсикоз (гестоз) - появляется в третьем триместре, является осложнением.
Вечерний токсикоз - может появиться на любом триместре, когда организм устает и становится восприимчивым к воздействию токсикоза. Например, после трудного дня или большого приема пищи.

Какие симптомы при токсикозе?

Токсикоз - одно из самых распространенных состояний женщин, ожидающих ребенка, при котором наблюдается тошнота (токсикоз рвота) и позывы к рвоте при беременности. Он возникает из-за вредных веществ и скопления токсинов, которые образуются в организме беременных женщин.

Симптомы:

• рвота;
• высокий пульс;
• сонливость;
• раздражительность;
• снижение систолического (нижнего) артериального давления;
• желтушность склер (глазных яблок) и кожных покровов;
• снижение массы тела;
• слабость;
• повышение температуры тела;
• сухость кожи;
• повышенное слюноотделение;
• изменение вкусовых и обонятельных рецепторов;
• запор;
• снижение частоты мочеиспускания.

Пик заболеваемости приходится на 8-12 неделю беременности, симптомы обычно проходят к 20 неделе у всех, кроме 10% пациентов.

Как уменьшить токсикоз при беременности?

Диета. Избегайте слишком горячей или слишком холодной пищи - это провоцирует приступ рвоты. Ешьте часто - не реже 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Доверьтесь своей интуиции - если вы чувствуете, что соленые огурцы - это то, что вам нужно, позвольте себе это.
Питьевой режим. Многие женщины, страдающие токсикозом, теряют много жидкости, что приводит к обезвоживанию. Пейте воду маленькими глотками между приемами пищи, чтобы восполнить потерянную жидкость. Также подойдут чаи, соки, морсы.
Завтрак в постель. Если рвота обычно возникает по утрам, не спешите сразу вставать с постели, а съешьте что-то прямо там, например орешки, печенье или крекеры.
Избегайте истощения - как физического, так и нервного. Иногда усталость может спровоцировать тошноту - чаще такое бывает днем.
Прогулки. Чаще бывайте на свежем воздухе, хотя бы полчаса в день.

Облегчить токсикоз при беременности помогут и проверенные народные методы.

Что помогает от токсикоза во время беременности?

Ароматерапия. Аромат эфирных масел имбиря и цитрусовых притупляет тошноту. Просто поднесите к носу платочек с каплей масла апельсина, лимона или грейпфрута и глубоко вдохните.
Вода с лимоном и мёдом. Пить воду можно как по утрам, так и на протяжении дня. Как только подкатывает тошнота, медленно выпивайте 2-3 глотка воды.
Цитрусовые. Мандарины, апельсины, красные грейпфруты, помело помогают справиться с тошнотой.
Мята. Можно использовать мятные леденцы, мятную жвачку или чай с мятой.
Клюквенный морс из натуральных кислых ягод - отличное средство при токсикозе, чтобы облегчить состояние.
Имбирь. Лечение имбирем показало пользу в уменьшении тошноты. Может помочь имбирный чай, имбирь в капсулах, леденцы или просто сырой имбирь.