Названы продукты, стабилизирующие сахар в крови

Диетолог и специалист по питанию перечислил продукты, которые удерживают сахар в крови в определённом диапазоне. Об этом сообщает МИР-24.

В частности, к таким продуктам можно причислить зелёный чай, бобовые, рыбу, миндаль, фундук и грецкие орехи.

Также в список продуктов, помогающих контролировать сахар в крови, попадают красные плоды (ягоды и фрукты).

Чтобы предотвратить резкие скачки глюкозы в крови важно включить в рацион питания яйца и йогурт.

Однако, по словам специалиста, при употреблении всех этих продуктов необходимо соблюдать меру.