Поиск

Названа наилучшая для офисных работников система питания

Специалисты назвали наилучшую для офисных работников систему питания

Специалисты назвали наилучшую для офисных работников систему питания. Некоторые считают ее "диетой", другие - просто сбалансированной системой питания.

Условно эта диета называется "средиземноморской". Она включает сбалансированный набор продуктов, которые помогут улучшить самочувствие, состояние кожи и волос. Средиземноморский рацион поможет вернуть жизнерадостность и бодрость, а главное приблизит ваши формы к идеалу, сообщает Соцпортал со ссылкой на maximum.fm.

Самый большой плюс диеты - она ​​не предполагает голодание и жесткие ограничения. Конечно же, она может понравится не всем. В ее основе - рыба и морепродукты. Рыбой заменяют привычные жареные котлеты и свинину, которые под запретом. Также в диету включены

  • оливковое масло,
  • семечки,
  • орехи,
  • фрукты,
  • овощи,
  • ягоды,
  • зелень.

Растительной пищи должно быть как можно больше, включая цельнозерновые изделия. Особенно важны в средиземноморской диете бобовые, потому что они богаты питательными веществами, клетчаткой и белком. Блюда должны быть максимально не солеными. Соль можно заменить

  • пряностями,
  • специями
  • и травами.
Названа наилучшая для офисных работников система питания
Названа наилучшая для офисных работников система питания
Названа наилучшая для офисных работников система питания
Названа наилучшая для офисных работников система питания
Названа наилучшая для офисных работников система питания
Названа наилучшая для офисных работников система питания
Читайте также:
Читайте также:

Комментарии