Можно ли запивать еду водой

Об этом сообщает Mayo Clinic.

Доктор медицинских наук Майкл Ф. Пикко считает, что вода не навредит пищеварению. Наоборот, полезна.

Вода жизненно необходима для крепкого здоровья. Вода и другие напитки помогают расщеплять пищу, чтобы ваше тело могло принимать (усваивать) питательные вещества, - говорит экперт.

Также вода предотвращает запоры.

Обычную воду не могут заменить чай, кофе или сладкие газированные напитки.

Как еще улучшить пищеварение:

• ешьте много овощей и фруктов;
• пейте нежирное молоко;
• употребляйте нежирное мясо;
• старайтесь больше двигаться, гулять пешком.