Медики назвали продукты, которые провоцируют появление камней в почках

Чтобы предотвратить образование камней в почках, нужно избегать таких продуктов, как свекла, шоколад, шпинат, ревень, чай и большинство орехов. Они богаты оксалатами, которые могут способствовать образованию камней в почках, пишет Health.harvard.

Медики советуют пить больше воды, поскольку она растворяет в моче вещества, которые приводят к образованию камней. Можно также добавить некоторые цитрусовые напитки, например, лимонад и апельсиновый сок. Цитрат в этих напитках помогает блокировать камнеобразование.

Врачи рекомендуют употреблять продукты, богатые кальцием, ведь пищевой кальций связывается с оксалатом в кишечнике и тем самым снижает количество оксалата, которое всасывается в кровоток и затем выводится почками, что снижает концентрацию вещества в моче.

По словам медиков, употребление слишком большого количества животного белка, такого как красное мясо, птица, яйца и морепродукты, повышает уровень мочевой кислоты и может привести к образованию камней в почках. Поэтому от этих продуктов стоит отказаться.

Кроме того, не помешает уменьшить уровень употребления соли. Это также будет полезно для кровяного давления и сердца.